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【家长这样做】怎样处理孩子挑食

时间:2016-11-19 21:43来源:未知 作者:爱儿教育网 点击:
【家长这样做】怎样处理孩子挑食 很多妈妈都会有这样的体验,宝宝很挑食,遇到喜欢的就吃,遇到不喜欢的就看也不看。而且,宝宝不喜欢吃的往往是十分有营养的东西,这可令妈妈犯难,究竟怎样处理孩子不喜欢吃的东西呢?
  

【家长这样做】怎样处理孩子挑食 

很多妈妈都会有这样的体验,宝宝很挑食,遇到喜欢的就吃,遇到不喜欢的就看也不看。而且,宝宝不喜欢吃的往往是十分有营养的东西,这可令妈妈犯难,究竟怎样处理孩子不喜欢吃的东西呢?

一、如何对待挑食的宝宝

培养对食物的兴趣在平常生活中,家长应向幼儿介绍蔬菜、水果,知道它们都是有营养的食物,讲解偏食,挑食的危害,并可开展辨别食物的小游戏,使幼儿对各种食物产生兴趣。

鼓励孩子好好吃饭在开餐时,采用介绍饭菜的色、香、味,多鼓励表扬以及榜样影响等方法,引起幼儿的食欲,并根据不同情况,给予具体帮助,以纠正幼儿的偏食、挑食行为。如父母可对幼儿传递这样的消息:“你希望自己聪明强壮吗?超人都是吃鱼肉才有能力打败怪兽的……”

让孩子学会独立进食宝宝自己吃饭,会觉得饭菜更香。学会自己吃饭是一项必备生活技巧,不要因为怕弄脏了衣服而剥夺了宝宝自己吃饭的权利。虽然一开始难免会吃得一塌糊涂,但宝宝很快就会适应自己动手吃饭这一过程,而且还学会了吃饭技巧。

二、宝宝挑食的危害

1.营养失衡

宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板,只有多样化的食物均衡,才能让营养跷跷板保持平衡,确保宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重,只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。但调查显示,偏食宝宝这7类食物吃得少,更有些宝宝不爱吃其中的2-3种,他们的营养跷跷板当然会出现失衡状况。另外,偏食宝宝往往边吃边玩,吃一顿饭常常超过一小时,不仅影响营养的摄入,甚至会造成胃肠道功能紊乱。

2.体重不达标

偏食宝宝营养摄入不足,生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足,体重偏轻,长高速度也减慢。研究发现,偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。

3.影响智力发育

研究发现,正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分,偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。

4.抵抗力差易生病

由于饮食不均衡,偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力,因而更容易生病,经常会感冒发烧。另外,偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

5.出现极端性格

妈妈们可能不知道,各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色,营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明,幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较,更容易出现攻击性行为。

爱儿教育网温馨提示:

家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西,这样不仅不能纠正宝宝偏食,还会使宝宝产生逆反心理,长此以往使亲子关系变得紧张。

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