欢迎来到爱儿教育网(www.77aier.com)!
用户名: 密码: 注册帐号 忘记密码?
  • 春天:新妈瘦身正当时 点击:66 好评:0

    生完孩子之后,很多新妈妈的身材都会走样,春天来了,夏天还会远吗?为了能在夏天穿好看的衣服,新妈妈可要好好的减减肥啦,行动起来吧,春天正是瘦身好时机。 饮食上要做好自我控制 虽产后新妈妈需要补充营养,但是只要保证足够全面的营养,不要吃太多,特... 浏览全文


    标签:
  • 产后妈妈想瘦身 吃这些 点击:66 好评:0

    生完宝宝了,除了希望宝宝健康成长,妈妈另一个愿望应该就是快点恢复身材吧。作为哺乳妈妈,吃瘦身药肯定是行不通的,那么有什么食物能吃了瘦身呢?快来看看吧。 第三周至满月为滋补进养周:目的补充营养、恢复体力 红豆汤、甜糯米粥或油饭 鱼类 黑色、红色... 浏览全文


    标签:
  • 产后减肥黄金期6周至半年 点击:67 好评:0

    1 激素改变、进补过早过多致产后肥胖  怀孕和产后一段时间内身材变胖是难免的,判断为产后肥胖,可对比孕前体重,若产后体重比孕前增加10%以上,就要考虑为产后肥胖。 产后肥胖是难以避免的,这与诸多因素有关。产后新陈代谢的改变,胃肠蠕动变慢,腹肌松... 浏览全文


    标签:
  • 除妊娠的纹四大误区 点击:69 好评:0

    误区一:等妊娠纹长出来以后再处理 “静观其变”这个词很贴切地用来形容准妈妈在怀孕初、中期对妊娠纹的态度,许多准妈不知道妊娠纹什么时候长出来,并会犹豫要不要用保养产品,还有的人会抱着侥幸的心理认为自己不长妊娠纹。其实,正是这些犹豫和迟疑,让准... 浏览全文


    标签:
  • 8招还产后妈妈小蛮腰 点击:67 好评:0

    很多新妈妈看到明星产后就恢复的魔鬼身材表示羡慕,其实掌握以下8点,你也可以的哦,一起来看看吧。 运动1、身体成“v“形瘦肚子 新妈妈平躺在床上,然后双腿和上半身各抬高45左右,保持姿势几秒,根据产后妈妈体能坚持做下去。这个时候产后妈妈只有臀部紧贴... 浏览全文


    标签:
  • 王力宏妻子产后迅速瘦身 产后减肥注意五要点 点击:66 好评:0

    娱乐圈著名的帅哥王力宏结婚,让多少女粉丝心碎满地。然而如今,王力宏已是初为人父了。就在几天前其好友陶喆的婚礼上,力宏携爱妻出席,可以发现,王力宏的妻子李靓蕾虽刚生产完两月,但身材已迅速恢复且更现火辣。 婚礼当天,初为人父的王力宏带老婆李靓蕾... 浏览全文


    标签:
  • 两款美食助新妈妈找回产前窈窕身姿 点击:66 好评:0

    产后面对臃肿走形的身材,新妈妈们难免唉声叹气,黯自神伤,减肥可是大计... 浏览全文


    标签:
  • 运动瘦腿 让新妈妈粗腿变细 点击:72 好评:0

    对于减肥的女性来说,减腿部一直就是一件难事。生产之后的新妈妈想要瘦腿更是难上加难,不要连穿裙子的自信都没了哦,快和小编一起学习瘦腿运动法吧。 要解决问题,先要正视问题。所以你首先要做的一件事就是面对镜子,找出你的腿究竟出了什么问题。 一般来... 浏览全文


    标签:
  • 产后这样做 成为骨感辣妈 点击:63 好评:0

    塑形是女人一辈子的事业,通常女人的口号都是“生命不息,塑形不止”。但是为了孩子的健康,女人放弃了这一事业沦为“大肚婆”。相信很多产后妈妈都是呼喊塑形千万遍,身体不动弹的吧!一来是没有动力,第二个可能是担心自己产后塑形影响母乳,妈妈们不要心有... 浏览全文


    标签:
  • 黑人一家散步 范玮琪身材恢复似少女 点击:67 好评:0

    陈建州(黑人)通过微博晒一家四口外出散步的照片,并称:“天气好开双人战车,带两兄弟出来走走……”照片中,两个小家伙一个呆在婴儿车里,一个趴在爸爸怀里,黑人还腾出一只手贴心的搂住范玮琪,范玮琪看上去消瘦不少,白色上衣,扎着马尾如少女。 产后瘦... 浏览全文


    标签:
  • 榜样!李念产二胎后三个月恢复苗条身材 点击:65 好评:0

    怀孕生子后,身材怎么恢复到往日的窈窕身材?李念用行动给产后妈咪做了很好的榜样。她迅速瘦身,生下二胎后的第三个月,就顺利地穿上了修身裙,身材纤细。 李念还留言称“即使有了孩子,也不要放弃自己,要强大,要更强大”。照片中,李念穿着绿色的条纹紧身... 浏览全文


    标签:
  • 防止产后乳房下垂要勤锻炼 点击:68 好评:0

    产后乳房下垂是母乳喂养的后遗症吗?是否不哺乳就能预防乳房下垂?生育后怎么保持乳房的健美挺拔?要知道,产后乳房下垂的根本原因并不是哺乳,而是产后激素分泌失衡而致。 产后乳房下垂的原因 女性怀孕后,体内荷尔蒙分泌产生变化,乳房内的脂肪组织及乳腺... 浏览全文


    标签:
  • 【产妇必看】产后如何快速恢复身材 点击:8 好评:0

    爱儿教育网为年轻的准爸妈们带来一篇关于【产妇必看】产后如何快速恢复身材,帮助大家学到更多的产后减肥知识。... 浏览全文


    标签:
  • 3个影响新妈妈产后瘦身的因素 点击:8 好评:0

    瘦身本身就不是一件容易的事情,尤其是新妈妈,要适应自己的新身份,还要照顾宝宝,很难实行减肥计划。那么产后一般有哪些因素会影响新妈妈的瘦身计划呢?一起来看看吧。 因素一:没有足够的时间准备一顿健康餐 无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯,但在产... 浏览全文


    标签:
  • 新妈妈产后吃什么可以瘦身 点击:9 好评:0

    生完宝宝了,妈妈最想的应该就是快点恢复身材吧。作为哺乳妈妈,吃瘦身药肯定是行不通的,那么有什么食物能吃了瘦身呢?快来看看吧。 红豆汤、甜糯米粥或油饭 鱼类 黑色、红色的鱼均可(剖腹产者可吃鲈鱼) 蔬菜 可任选高丽菜、红萝卜、菠菜、油麦菜、红苋菜或... 浏览全文


    标签:
  • 顺产后如何快速瘦肚子 点击:10 好评:0

    正常顺产的妈妈较剖腹产妈妈瘦肚子要容易些,因为身体机能恢复的较快。产后如何瘦肚子,是可以采用运动健身操与饮食调理结合的方式。下面首先来讲讲产后如何瘦肚子之运动健身操。 顺产产后瘦肚子方法1、收腹碰腿 1、在运动垫上仰躺,伸直双手放置在耳朵两侧... 浏览全文


    标签:
  • 产后恢复操的做法 点击:9 好评:0

    产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,使产妇及早恢复体形,树立信心。还适用于其他女性,用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实,从而使形体更美。 专家称,产妇的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛,产妇可照体操... 浏览全文


    标签:
  • 产后瘦腿的最快方法 点击:12 好评:0

    产后薄底厚掌,踩踩就瘦 方法:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。 你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合... 浏览全文


    标签:
  • 怎么减肚子上的赘肉 点击:9 好评:0

    一、腹式呼吸减肚子 现在你有意识地感觉一下自己的呼吸,是不是觉得呼吸很轻,如果不是刚刚得到提醒,根本就不会注意自己的呼吸了呢。其实我们平常生活中的呼吸方式只是为机体提供基本的氧气和帮助排出废气,不具备减肥的功效,而如果平时能有意识地尝试一下... 浏览全文


    标签:
  • 产后散步可有效解乏瘦身 点击:67 好评:0

    产后散步可有效解乏瘦身 对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈,应该把白天的事情安排好,调剂开,给自己留足够的外出散步的时间。最好是在下午,把宝宝放进小车里,然后把小车推出去,在附近的绿地、公园或广场散散步,会大大有益于新妈妈松弛紧张的神经。宝... 浏览全文


    标签:
栏目列表
推荐内容
  • 顺产后如何快速瘦肚子

    正常顺产的妈妈较剖腹产妈妈瘦肚子要容易些,因为身体机能恢复的较快。产后如何瘦肚子...

  • 产后恢复操的做法

    产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,使产妇...

  • 产后瘦腿的最快方法

    产后薄底厚掌,踩踩就瘦 方法:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期...

  • 怎么减肚子上的赘肉

    一、腹式呼吸减肚子 现在你有意识地感觉一下自己的呼吸,是不是觉得呼吸很轻,如果不...

搜索
分享按钮