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  • 坐月子有哪些陋习应该摒弃 点击:18 好评:0

    坐月子有哪些陋习应该摒弃 围产期保健门诊中我们发现,“坐月子”中的某些陋习在部分新妈妈中仍在袭用,在一些郊区和农村,更有不少人仍将这些陈规陋习奉为至宝,严重影响了产妇产褥期身体的恢复。... 浏览全文


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  • 产后新妈妈手脚冰冷怎么调理 点击:25 好评:0

    产后新妈妈手脚冰冷怎么调理 不少女性都有手脚冰凉的情况,尤其是冬天,对于产后女性来说就更常见了,看看产后手脚冰凉怎么调理。... 浏览全文


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  • 产后坐月子饮食3大原则 点击:10 好评:0

    新妈妈胃口大开,家里的老人或者亲朋好友纷纷“献上”妙方,但是专家则认为,新妈妈在坐月子期间饮食有所讲究。 食量不宜过多 产后过量的饮食对于产后的恢复并无益处。如果准妈妈奶水很多,食量可以比孕期稍增;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可... 浏览全文


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  • 预防产后风湿病的三大措施 点击:9 好评:0

    据悉,新妈妈在生产之后都需要坐月子,为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养、能使子宫恢复生产前的大小将不好的体质在这段时间慢慢改变过来,将产后风湿病拒之门外。 案例:小刘家住在某居民小区,半年前因意外怀孕,产后尽管大夫提醒她注意保暖勿... 浏览全文


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  • 哪些因素会影响产后恢复? 点击:8 好评:0

    从宝宝出生的那一刻起,准妈妈的身体就已经开始了各种变化,如果处理不当,接踵而来的各种亚健康问题都将在今后的生活中令妈妈们烦恼不已。 内分泌变化 内分泌变化往往造成产后妈妈关节、肌肉问题,还常常导致产后忧郁症的出现。 在现代医学理论中,妈妈在产... 浏览全文


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  • 产后如何科学坐月子更有利于恢复? 点击:12 好评:0

    中西医对于新妈妈产后的护理与调养各有说法,新妈妈应当各取所长,从多方面入手合理安排月子生活,科学地坐月子。 保证吃好、休息好。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速... 浏览全文


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  • 产后阴道松弛的防治方法 点击:68 好评:0

    分娩后由于胎儿经阴道自然娩出使阴道及外阴极度伸展扩张,阴道周围组织极度伸展拉长造成阴道的极度扩张或会阴撕裂。下面讲讲如何防治产后阴松弛。 1、产后恢复应注意:产时应注意保护会阴避免严重撕裂伤。做b超、估计胎儿过大或娩出过快可能造成会阴严重撕裂... 浏览全文


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  • 产后瘦腰不可过分依赖收腹带 点击:72 好评:0

    许多产后妈妈为了防止身材走样或者迅速的恢复身材,可能会选用一种叫做收腹带的东西。或者是紧身内裤。防止胯骨的撑开或者是把撑开的胯骨收回去。这种想法可以理解,心情也可以理解。但是腹部是人体的一个中枢。若是束紧的话可能会以内压力过大而导致静脉曲... 浏览全文


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  • 练习瑜伽有助产后恢复 点击:68 好评:0

    产后恢复选择练习瑜伽。 1、仰卧放松功 动作要领 仰卧在地上,双腿伸直,稍微分开,双脚和双腿都要放松,双臂散开,掌心向上,与身体躯干形成45度角。 尽量伸展脖子后端,下巴向里收,使脊椎得到延伸。 注意:要真正笔直地躺着,身体左侧和右侧都得到相等地... 浏览全文


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  • 产后减重的“黄金时期” 点击:67 好评:0

    终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是,在享受初为人母的喜悦的同时,能否早日恢复原来的窈窕曲线,更是让妈咪们忧心的事情。想甩掉一身多余的脂肪,同时让长时间被撑大的腹部与骨盆尽快恢复,聪明的妈咪可要找对... 浏览全文


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  • 顺产后多久可以用收腹带? 点击:66 好评:0

    关于顺产后使用收腹带的问题,有的认为顺产后可以不用使用收腹带,有的认为用收腹带有助于产后恢复,不过可以肯定的一点是:顺产后合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响,小编今天总结了一下顺产后多久可以用收腹带以及使用收腹带的主意事项。 怀孕期间... 浏览全文


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  • 产后身体调理应做到劳逸结合 点击:70 好评:0

    产妇的身体调理应做到:生活有规律,劳逸结合,每天保证8小时睡眠,科学合理地锻炼,这样才有利于产后身体的恢复。 产妇刚生下孩子后,既不能完全卧床休息不活动,又不可下床活动过早,更不适合过量活动或久站,这些行为动作对身体的恢复极为不利。这是因为... 浏览全文


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  • 剖宫产后切口怎么护理? 点击:65 好评:0

    专家说,产妇多了,选择剖腹产的自然也多了,同时,女性剖腹产后带来的问题也多起来,如切口的拆线和异常情况怎么处理等等,都需要给产妇们做一提醒。 剖宫产术后切口疼痛怎么办? 剖宫产术后24小时内手术切口多会疼痛,必要时可肌肉注射杜冷丁50-100毫克,4-... 浏览全文


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  • 四种方法减轻剖腹产后伤口疼痛 点击:66 好评:0

    许多原因造成一些妈妈选择了剖腹产,在宝宝诞生的一刻,妈妈的腹部就被切开一道伤口。在剖腹产后,刀口需要恢复一段时间才能长好,这段时间内妈妈就会面对各种各样的问题。 剖腹产后的手术刀口大概在2-3周后会结疤,这时候伤口的组织开始增生,大约持续3-6个... 浏览全文


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  • 适用于新妈妈的产后恢复指南 点击:68 好评:0

    人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个“恢复指南”,帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态。 1.身体恢复 孩子终于“冲”出你的身体,以响亮的啼哭宣告新生命的开... 浏览全文


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  • 产后如何调养最有利于恢复? 点击:68 好评:0

    中西医对于新妈妈产后的护理与调养各有说法,新妈妈应当各取所长,从多方面入手合理安排月子生活,科学地坐月子。 保证吃好、休息好。 产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅... 浏览全文


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  • 五招恢复产后皮肤松驰 点击:65 好评:0

    妈妈在生完宝宝后,皮肤往往会出现松弛的现象。那么想要恢复紧致的肌肤,新妈妈们应该怎么坐呢? 宝宝出生的那一刻起,准妈妈的身体就已经开始了各种变化。而准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象,这是因为在怀孕期间,尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压... 浏览全文


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  • 5种运动可缓解产后气虚 点击:66 好评:0

    产后体虚,简单小运动帮你恢复健康活力!一起来学习一下吧! 气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,常常出汗,稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外,还伴有气短,懒言,咳喘无力,食少腹... 浏览全文


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  • 帮你产后恢复迷人身材的八个动作 点击:69 好评:0

    每个女人都希望自己的身材苗条,迷人,然而一旦生完宝宝,身材走样,肚皮上一道道救生圈令新妈妈们抓狂,如何才能恢复迷人身材呢,只要你每天坚持下面八个动作,就能帮助你恢复身材哦。 1、多走几步 假如你抱着满满的购物袋,分几次将它们从车上运到厨房内,... 浏览全文


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  • 产后要从哪些方面调养? 点击:63 好评:0

    产后调养,是指产妇分娩后,由于脏腑功能暂时失调,身体虚弱,抵抗力弱,需要在产褥期内休息调养,使之恢复正常。 产妇在坐月子期间,不但要承担喂养新生儿的任务,而且要适应机体各部分的变化。虽然这些变化多属于生理范畴,但在此期间内产妇解剖生理改变较... 浏览全文


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